運動を2週間しないと高齢者は筋肉の四分の一を失う!!


Webセミナー
短い時間・狭い空間で有効に身体を動かし、バランス良く整え 健康を維持していくために、定期的にWebセミナーを開催する事になりました!

 

皆様、コロナの影響は如何ですか?
自粛 規制を受けて 日頃の行動パターンとは異なる動きになり、不安をを抱えながら体を使う事も少なくなっている方々が多いのではないでしょうか?

 心配やストレスを感じるだけでも免疫が落ち、病気にかかりやすくなります。
また、体を動かさず座ったまま(または寝たまま)の時間が多い一日を過ごすことで老化、免疫力・筋力・記憶力・精力の低下がおきます。

 病気やケガ あるいは休暇が続いて体を動かさないでいる時間が長くなると、2週間という短い期間でも 足をまったく動かさない状態が続くと、体力が低下するというデータとして、 筋力が 若者で28% 高齢者で23%低下することが明らかになっています。
 また 筋肉量は、 若者で三分の一  高齢者で四分の一を失うことになります。
 この失った筋肉をもとに戻すのには、三倍以上の時間が必要となってきます。
特に高齢者の運動不足による影響は深刻で、6週間のトレーニングでは筋肉を元に戻せないことがデータとして出ています。(コペンハーゲン大学、健康加齢センター アンドレアス・ヴィジョルソ氏 出展)
 運動不足に陥るのを防ぎ、普段からなるべく身体を動かすように努めたいものです。

News


5月、6月とコロナの影響でお休みになっていた恒例のセミナーを再開します!
また、セミナーの中で 効果的な「 かかと落とし 」も お伝えします。


2020.7.1(水)      13時~  
                スローモーションウォーキング
                                    (自立矯正歩行)セミナー 
             14時半~
                運動セミナー



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骨の歪みを正して 身体の健康を維持する総合指導法として運動用具・栄養補助食品・矯正用寝具などの販売もしています。
興味のある方は、お気軽に ご質問ください。

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お部屋で森林浴

空気を変えるエアサプリメント

 樹木は傷ついたときに、病原菌に感染しないように傷口を殺菌したり、害虫を寄せ付け ないために「フィトンチィッド」と呼ばれる揮発性物質を放出しています。
 人が森林浴をすると元気になったり心が和らぐのは、呼吸で体内に取り入れられた  「フィトンチィッド」の効果であることが明らかになってきました。

 「ion Fresh PC-560 GL」は、私たちが天然物質資源から独自の技術で抽出・調合した フィトンチィッド溶液を超微粒子で室内に拡散することで、森林の空気環境を室内に再現し、本当の空気清浄と健康をお届けします。

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